ダイエットのすすめ

石水孝幸 2014.02.05

僕は今ダイエットをしている。
年末から年始にかけて外食ばっかりで4kg
太ってしまいました。

いい加減やせないとこのままいくと
お腹がすごく気になって仕事に集中
できなくなってしまう。

ということで、今ダイエットしている
のだがダイエットをしていると、色々な
事に気づいた。

もちろん、それはすごい効果的な
ダイエット法を見つけたというわけでは
ありません。

では気づきをシェアしていきます。

【1 目標・手段は明確にする】
これはよく言われている事ですが
まず何kg痩せるのか?
それは何日間かけて行うのか?
その達成の為にはどんな手段をとって達成
するのか?

僕の場合は
4kgを1ヶ月間の間に痩せる
その手段は糖質を抜き踏み台昇降を
一日10分と筋トレを5種類行う

そういう風に設定をしているので
今はそれ以外の事は特になにも意識
していない。

これ経営にも同じ事ができます。
目標・期限・手法を決めてそれに取組む

みんなやっているよと言うかもしれません
けど、意外と皆できていない。

例えば僕がダイエットをしていると、必ず
どんなダイエットをしているのか?

という事をすぐに聞いてくる人がいる。
これと同じで僕が集客をうまくやっていると
聞いた人はどんな集客法をやっているのか?

という事を聞いてくる。
なにか、人には言えないすごい秘密があるんだろ
と言わんばかりに情報をとろうとしてきます。

けど、残念ながら皆が知っている事を必死に
取組むだけで効果はだいぶ違ってくる。

というよりあれもこれも手をだすだけ
だして結果がでずにそのまままた違った
手段ばかり探していては時間の無駄な
ので気をつけてくださいね。

まず、目標・期限を決める
そして今できるそして集中して、取組み
をできる手段を徹底してやりきる。

このぶれない状況を作りだす事が
できるとたいがいうまく行くように
なります。

僕のクライアントの中で
チラシを毎日手配りで配ります。
そして、それを近くのお店において
もらうようにします。

という事で新規集客を頑張るという
事を決めてやって最初は苦労しましたが
3ヶ月を過ぎた時に結果は好転します。

チラシを配っていた事によってHPの
アクセスも増え、チラシをおいてくれ
ている店舗の中から紹介も増え
今は新規集客も安定して繁盛して
います。

僕が今まで見た中で
手法が悪くて失敗しているより
根気がなくて失敗している所の
方がかなり多いというのが印象です。

【2 後戻りできないようにする】
まざに、背水の陣をしくように後が無い
という状況に自分を追い込みましょう。

僕も、会う人に色々言っています。
それこそ患者さんにも話をしているので
毎日、誰かしらにダイエットの事を
聞かれます。

それが良い緊張感がでて、自分の
モチベーションを保ってくれます。

目標を決めてもそれを保つ環境に
身をおかないと成功はしません。

環境に着目して失敗をできない環境に
身をおく事をお勧めします。

【3 楽しむ】
僕は今までダイエットなんか意識
しなくても良かったのですが、今回
は気合いいれなくてはという事で
始めましたが、それだけではやはり
ダメ。

せっかくやるのであれば楽しまないと
損ですよね。

経営をしていてもいつもおもしろい
事はないか?
もっと今の状況を楽しむ為にはどう
すれば良いのかを考えています。

色んな事をやっているうちに成功も
失敗もありますが、確実に僕の今を
作る要素として失敗はありません。

いつも眉間にシワをよせてそれを
真剣だと勘違いしている人が多い
ですがせっかくの人生ですから
楽しんで物事を進めていくと良い
ですよね。

今は朝起きるたびにウエストが
細くなったような気がして
鏡を見ています。

それだけでも幸せな気持ちになれます。

どんな事からでも学びがあります。
どんな事でも自分を作る要素になります。
どんな事でも大切にする事を忘れずに

これもなにか参考になれば嬉しいです。

PS あなたももっと今の自分のレベルを上げたいの
  であればこの協会がおススメです。

【編集後記】
気づけば2月ですね。
2月と言えば節分にバレンタインデー
この糖質を抜いている時にやっかいな
イベントです。

だれが言い出したか知りませんが太巻きを
丸かぶりって・・・。

それでも、食べない訳には行かないし。
まあそんな葛藤もありましたが。

結局どうしたの・・?
それは会った時にでも興味があれば
聞いてください。

次はバレンタイン!
まあこれはくれる人がいなければ心配
いりませんが。

こういうイベントが日本人を太らせて
るんだと勝手に思っている今日この頃です。